Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
2066 kcal
|
Fett: 61,77g | Prot: 156,00g | Kolh.: 223,51g.
Frukost: Caffè Espresso, Miele, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Zucca Cotta, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Pollo, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Middag: Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro. Snacks/Annat: Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana, Pompelmo, Caffè Espresso. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Bada - 20 minuter, Träning - 1 timme, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|