Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
1248 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 82,51g | Kolh.: 101,42g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Останкино Сосиски Папа Может, Яйцо Куриное. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Здоровое Питание Котлеты Куриные. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Наши Кулинары Уха Царская. Snacks/Annat: FitoFruit Батончик Фруктово-Ореховый "Протеиновый Коктейль", Тайга-Продукт Черника Сушеная, Кедровые Орехи, Campina Йогурт Нежный Натуральный, Белевские Сладости Белевская Пастила, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Пшеничный Хлеб. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|