Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2010
|
57,0 kg
Tappat hittills: 58,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2010:
|
1273 kcal
|
Fett: 22,28g | Prot: 107,39g | Kolh.: 187,82g.
Frukost: cocopop, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), steel cut oatmeal. Lunch: nature's path kamut puffs, Sugar Free Gelatin Dessert. Middag: Onions, Roasted Red Pepper, Spinach, Black Olives, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Steamed Vegetable Dumplings, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Snacks/Annat: Sugar Free Creamsicle, nature's path kamut puffs. mer...
|
|
1509 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,7 kg per vecka
|
|
|