Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2012
|
78,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2012:
|
1443 kcal
|
Fett: 64,18g | Prot: 94,73g | Kolh.: 122,10g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Chili Con Carne with Beans, Corn Muffins (with Low Fat 2% Milk), Granulated Sugar. Middag: Cream Substitute (Liquid), Lasagna with Meat, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Kisses. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nursekatchew 's vikthistorik
|