Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
1129 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 56,28g | Kolh.: 155,26g.
Frukost: Мистраль Каша 7 Злаков, Миндаль. Lunch: Перекресток Рис Длиннозерный, Polar Минтай, Sen Soy Соус Терияки, Сухие Цельные Семена Кунжута. Middag: Охотничьи Колбаски Белорусские, Капуста, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Annat: Стрепсилс Леденцы, Банан, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|