Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
1561 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 76,13g | Kolh.: 177,76g.
Frukost: Любятово Хлопья, Молоко. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Middag: Макдоналдс Соус Сырный, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Ростик'c - KFC Биггер Оригинальный. Snacks/Annat: Сухари. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|