Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
1615 kcal
|
Fett: 77,05g | Prot: 127,03g | Kolh.: 103,23g.
Frukost: Pure Protein 4Uze, Гречка Вареная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Middag: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Агуша Молоко 3.2%, Льняное Масло. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|