Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
2256 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 121,00g | Kolh.: 326,41g.
Frukost: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Birnen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Koro Drogerie Maulbeeren, Koro Drogerie Blütenpollen, Haferflocken, Zimt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Äpfel. Lunch: Trockene oder Harte Salami, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht), Hofgut Laugenbrezeln. Middag: Almighurt Cocosnuss, Gekochtes Ei. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|