Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
96,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 36,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
832 kcal
|
Fett: 25,29g | Prot: 33,14g | Kolh.: 122,41g.
Frukost: Лакомо Сметана 30%, Творог 5%, Курага. Lunch: Сыр Маасдам, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Помидоры Черри, Макароны Отварные. Middag: Finn Crisp Криспы Ржаные, Сливочное Масло, Finn Crisp Криспы Ржаные, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Annat: Мандарины, Бананы. mer...
|
|
3861 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 45 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 18,2 kg per vecka
|
|
|