Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
696 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 34,24g | Kolh.: 58,68g.
Frukost: Ovo Mal Cozido. Lunch: Pepino (com Casca), Qualitá Palmito Açaí, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Estrelado. Snacks/Annat: Carambola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|