Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
87,3 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1109 kcal
|
Fett: 47,99g | Prot: 53,90g | Kolh.: 131,09g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Keebler Waffle Cones, Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Chocolate Fudge Brownie, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted). Snacks/Annat: Sugar, Gala Apples. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|