Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
2322 kcal
|
Fett: 75,62g | Prot: 132,97g | Kolh.: 279,11g.
Frukost: Сгущенка, Макдоналдс Латте, МакКофе Улитка с Карамелью, Макдоналдс Большие Креветки (6), Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Агро-Альянс Пшеничная Каша. Lunch: Рис Вареный, Ritter Sport Альпийское Молоко. Middag: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. Snacks/Annat: Ufeelgood Wild Chocolate Heaven Protein Bar, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Agama Королевская Креветка XXL, Яблоко. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Situps - 1 timme, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|