Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
48,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1131 kcal
|
Fett: 40,91g | Prot: 140,62g | Kolh.: 47,54g.
Frukost: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha. Lunch: Patinho, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Carne do Peito de Frango, Azeitonas Pretas, Ovo de Codorna, Hemmer Chucrute Sauerkraut. Middag: Lindt Cocoa 99%, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Abacate, Ovo de Codorna, Heinz Mostarda, Tomates, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Carne do Peito de Frango, Azeitonas Pretas. Snacks/Annat: Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboraandelinovic 's vikthistorik
|