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aujourd hui papillote de poisson et julienne de legumes. mais j ai craqué pour 1verre de vin et30gr de fromage 😠pas bien... heureusement piscine cette aprem
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75,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
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1175 kcal
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Fett: 25,36g | Prot: 57,90g | Kolh.: 96,70g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Kiwi, Baie de Goji, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Carrefour Flocons d'avoine, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Auchan Comté, Vin de Table Rouge, Vin de Table Blanc, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Knorr Sauce Beurre Blanc à l'échalote, Notre Jardin Julienne de Légumes, Carrefour Filet de Cabillaud. Middag: Amora Cornichons Croq'doux, Tomates Cerises, Auchan Comté, Vin de Table Rouge, d'Aucy Timbale Potée de Légumes et Émincés de Porc. mer...
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3493 kcal
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Träning:
Läsning - 1 timme, Städning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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