Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2012
|
86,0 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2012:
|
1187 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 91,10g | Kolh.: 100,53g.
Frukost: Lactose Sugar Free Light Chocolate Shake. Lunch: Alfredo Pasta with Chicken and Broccoli. Middag: Whole Natural Almonds, Mushrooms, Solid White Albacore Tuna in Water, Romaine Hearts, Sweet Red Peppers. Snacks/Annat: Light Thick & Creamy Key Lime Pie Yogurt, Blue Diamond Almonds BOLD Jalapeno Smokehouse. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
interval run - 52 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
georgeorwell 's vikthistorik
|