Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1112 kcal
|
Fett: 29,51g | Prot: 93,76g | Kolh.: 120,23g.
Frukost: Ягоды, Syntrax Протеин Nectar, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чечевица Вареная, Овощи Гриль, Рыба на Пару. Middag: Рыба на Пару, Салат Овощной. Snacks/Annat: Капучино, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Alpro Soya Original Soya Drink, Хлебец, Арахис. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|