Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1117 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 117,20g | Kolh.: 92,28g.
Frukost: Мидии, Рис Вареный, Кофе, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Шпинат Тушеный с Мидиями и Брынзой. Snacks/Annat: Яйцо (Целое), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|