Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1976 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 81,46g | Kolh.: 254,38g.
Frukost: Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Lunch: Sainsbury's Toffee & Vanilla Ice Cream, Coffee, Morrisons Chicken Tikka, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Middag: Bisto Gravy Granules, Warburtons Medium Sliced White Bread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Green Peas (Frozen), Fresh Pork Sausage, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). Snacks/Annat: Bassett's Jelly Babies (1), Bassett's Murray Mints, Costa Coffee Stem Ginger Biscuits, Costa Coffee Americano, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar och 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|