Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1529 kcal
|
Fett: 33,21g | Prot: 94,79g | Kolh.: 206,48g.
Frukost: Zonnatura Brandnetel Thee, Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Blanke Rozijnen, Water, Zonnatura Havermout, Jumbo Magere Melk, Citroenwater, Banaan, Leidingwater. Lunch: Zonnatura Brandnetel Thee, Zoete Gele Paprika, Body & Fit Smart Bar Cookies, Komkommer (met Schil), Kruidenthee. Middag: Jumbo Puur Pinda, Zonnatura Boekweitwafel, Gekookt Ei, Dijon Mosterd, Olijfolie, Jumbo Wortel Julienne, Gemengde Sla, Tomatensoep (Bereid met Water). Snacks/Annat: AH Snack Tomaatjes, Koekje, Appel, Konings Magere Naturel Kwark, AH Snack Tomaatjes, Lidl Peer, Banaan, Konings Magere Naturel Kwark, Appel, Koffie. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Situps - 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphnecools 's vikthistorik
|