Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
963 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 37,03g | Kolh.: 141,22g.
Frukost: Roti Gandum, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Soto Daging, Nasi Putih. Middag: Teh Manis, Nasi Putih, Telur Gulung dengan Udang. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Motorcykel - 1 timme, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Gym - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sinyo Target 70 Kg 's vikthistorik
|