Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2012
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2012:
|
1395 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 66,25g | Kolh.: 162,75g.
Lunch: chilis chips, shredded cheese , chilis tortillas, chilis chicken fajitas. Middag: dairy queen ice cream cake. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|