Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
75,7 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1569 kcal
|
Fett: 78,20g | Prot: 41,92g | Kolh.: 170,75g.
Frukost: Любятово Хлопья, Молоко. Lunch: Титан Фунчоза с Овощами, Воккер Курица в Соусе Терияки, Шоколадница Салат с Пармской Ветчиной. Middag: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином, Киндер Сюрприз. Snacks/Annat: Сухари, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Кокосом, Яблоко. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|