Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
72,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
2193 kcal
|
Fett: 99,46g | Prot: 220,04g | Kolh.: 105,19g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Chicken Breast, Avocados, Feta Cheese, Cashew Nuts, Egg, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Middag: Aldi Turkey Mince, Beef Gravy (Dry, Instant). Snacks/Annat: Tesco Chick Peas, Marks & Spencer Jam Doughnut, Pink Lady Apples. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adamsmitheng3 's vikthistorik
|