|
yavaş yavaş olacak herhalde 😄😄😄👍😊
|
63,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1219 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 55,58g | Kolh.: 136,15g.
Frukost: Marul, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Banvit Piliç Salam. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mihricanrabia 's vikthistorik
|