Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 35,0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1315 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 73,65g | Kolh.: 162,55g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Chocolate Fudge Brownie, Keebler Waffle Cones, Turkey Breast Meat. Middag: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Trader Joe's Blood Oranges, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. Snacks/Annat: Hoody's Dry Roasted Peanuts, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|