Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1207 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 70,98g | Kolh.: 136,65g.
Frukost: Кальве Майонез Легкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Краб, Кальве Майонез Легкий, Роскар Яйцо, Брокколи. Middag: Гречка, Campina Йогурт Нежный Натуральный, ARO Масло Крестьянское, Лук, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные. Snacks/Annat: Шоколад, Белевские Сладости Белевская Пастила, Тайга-Продукт Черника Сушеная, Кедровые Орехи, Campina Йогурт Нежный Натуральный, Клубника, Мандарины, Магнит Банан. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|