Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1602 kcal
|
Fett: 72,28g | Prot: 91,11g | Kolh.: 120,60g.
Frukost: Оникс Улитка с Изюмом, Коровино Колбаса Докторская. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Веселый Молочник Молоко Отборное, Сыр Российский, Макароны Отварные. Middag: Курица Гриль. Snacks/Annat: 36 Копеек Кефир 1%, Мёд. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|