Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1011 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 52,29g | Kolh.: 114,69g.
Frukost: Миндаль, Мистраль Овсяные Хлопья. Lunch: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Салат Айсберг, Перекресток Рис Длиннозерный. Middag: Лента Яблоко Семеренко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Annat: Стрепсилс Леденцы, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|