Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
81,8 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1920 kcal
|
Fett: 109,10g | Prot: 111,79g | Kolh.: 120,76g.
Frukost: Tesco Double Cream, Canderel Green Stevia Tablets, Coffee (Instant), Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). Lunch: Aldi Cheddar Cheese Slices, Tea (Brewed), Chicken Stock (Home Prepared), Spreadable Lighter, Dinner Rolls, Chicken Meat (Stewed), Vegetable Stew (without Meat). Middag: Tesco Profiteroles, Strawberries, Aldi Double Cream, Lulu lowcarb's Clementine Cake, Capsicum, Cauliflower Rice, Feta Cheese, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Sour Cream, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Cauliflower Rice, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Capsicum, Feta Cheese, Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother". Snacks/Annat: Tea (Brewed), Cauliflower, Peanuts, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|