Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2012
|
71,4 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2012:
|
1261 kcal
|
Fett: 62,25g | Prot: 82,23g | Kolh.: 88,19g.
Frukost: Fried Egg, Light Rye Bread, Butter. Lunch: Croutons, Mixed Salad Greens, dempsters, greek salad dressing, cucumber, feta, Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Mushrooms, Ground Turkey (Cooked), Yellow Sweet Peppers, Orange Bell Pepper, Sweet Red Peppers, Onions. Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Have my pre op appt today. Blood work, pee in a cup all that fun stuff! AND Im sure I'll have to get naked for the dr- That makes me queasy. Hes my age, is cute and Im just not super proud of how things look under my clothes as of now. O well, the next step to the new me... I'll just have to suck it up!
23 jan 12 av medlem: NewSarah!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|