Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1078 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 44,44g | Kolh.: 104,64g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Окрошка на Кефире. Lunch: Суп Грибной, Куриные Голени с Кожей. Middag: Чай с Молоком, Фундук, Салат Овощной с Маслом, Суп Грибной. Snacks/Annat: Самбери Рисовый Снэк, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Груши, Окрошка на Кефире. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|