Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1882 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 95,39g | Kolh.: 199,46g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce. Middag: Tesco Strawberry Jam, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Marks & Spencer Meringue Nests, Coffee, Noodles, Aldi Prawn Crackers, Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Lindt 70% Dark Chocolate, Granny Smith Apples, Asda Smart Price Chocolate Eclairs, Granny Smith Apples, Maynards Wine Gums, Flora Original, Colman's Original English Mustard, Warburtons Toastie, Shloer Red Grape, Coffee, Coffee, Bassett's Murray Mints. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Reparera - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|