Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1054 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 35,99g | Kolh.: 116,55g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Останкино Колбаса Молочная. Lunch: Pizza Mia Пицца с Колбасой. Middag: Чай. Snacks/Annat: Банан, Агрокомплекс Кефир 2,5%. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 15 minuter, Matlagning - 6 minuter, Sittande - 1 timme och 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 16 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 1 minut, Duscha - 18 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|