Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1380 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 57,77g | Kolh.: 138,08g.
Frukost: Каждый День Кекс Столичный, Чай, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Чай, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Салат Фиеста. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Калина Малина Студень из Курицы, Майонез, Вареное Яйцо, Чай, Яшкино Вафли Шоколадные. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Рот Фронт Карамель Малютка. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|