Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1929 kcal
|
Fett: 88,65g | Prot: 111,88g | Kolh.: 172,31g.
Frukost: Orbit White Bubblemint Жвачка, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Starbucks Морковный Торт, Яблоко, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Lunch: Orbit White Bubblemint Жвачка, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Yamasa Soy Sauce, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Фитнес Эксперт Смесь Риса. Middag: Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Тревиль Camembert, Умалат Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Яйцо (Целое), Good Food Финики. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|