|
measure
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
1256 kcal
|
Fett: 51,26g | Prot: 59,30g | Kolh.: 143,18g.
Frukost: Organic Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal, Goat's Milk, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Orange Carrot Banana, Bell Peppers, Meyenberg Goat Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Onions, tomato, Colby Jack Cheese, Water. Lunch: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Ketchup, Celery, Oatmeal, Grapefruit, Orange Carrot Banana, Spinach Cherry Almond Bleu Salad, Grapes, Cod Liver Fish Oil, Water. mer...
|
|
3093 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 14 minuter, Läsning - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Simning (Måttlig) - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Spela Musik - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|