Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
91,6 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
1598 kcal
|
Fett: 65,04g | Prot: 88,20g | Kolh.: 172,27g.
Frukost: Eggo Buttermilk Waffles, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Rotisserie Chicken, Green Peas (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Pork Loin (Tenderloin). Middag: Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Zesties! Crispy Seasoned French Fried Potatoes, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Perdue Whole Grain Chicken Breast Nuggets, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Diska - 5 minuter, Sittande - 30 minuter, Duscha - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Körning - 7 minuter, Stående - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|