weight this morning have put on a stone really quickly even being pregnant it's not good. really upset and want to get healthy
|
88,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
1752 kcal
|
Fett: 51,76g | Prot: 95,35g | Kolh.: 228,03g.
Frukost: Tesco Baker's Soft Thick White Bread, Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Iceland Bolognese Pasta Bake. Middag: Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Onions, Morrisons Caesar Dressing, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Asda Jacket Potatoes, Iceland Pink Salmon Fillets. Snacks/Annat: Fried Egg, Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Warburtons Wholemeal Bread, Apples, Hovis Toast & Butter. mer...
|
|
3541 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Bada - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, cooking - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|