annmarie1987 's dagbok, 30 jan 17

weight this morning have put on a stone really quickly even being pregnant it's not good. really upset and want to get healthy

88,9 kg Tappat hittills: 12,2 kg.    Kvarvarande: 19,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1752 kcal

Fett: 51,76g | Prot: 95,35g | Kolh.: 228,03g.   Frukost: Tesco Baker's Soft Thick White Bread, Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Iceland Bolognese Pasta Bake. Middag: Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Onions, Morrisons Caesar Dressing, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Asda Jacket Potatoes, Iceland Pink Salmon Fillets. Snacks/Annat: Fried Egg, Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Warburtons Wholemeal Bread, Apples, Hovis Toast & Butter. mer...

3541 kcal

Träning: Gå - 20 minuter, Bada - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, cooking - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar. mer...