Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
2333 kcal
|
Fett: 71,16g | Prot: 114,40g | Kolh.: 304,57g.
Frukost: 豚汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, はちみつ, 食パンのトースト. Lunch: 豚汁, 恵方巻き. Middag: AJINOMOTO ギョーザ, 豚汁. Snacks/Annat: 唐揚げ, ケロッグ フルーツグラノラ. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|