Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2012
|
94,8 kg
Tappat hittills: 103,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2012:
|
1155 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 86,50g | Kolh.: 72,86g.
Frukost: Split Pea Soup, Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Hard Salami, Oven Roasted Turkey Noodle Soup. Middag: Fried Batter-Dipped Okra, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: Premium Light Double Vanilla Ice Cream, Original Beef Jerky. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|