Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
51 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
669 kcal
|
Fett: 26,74g | Prot: 56,87g | Kolh.: 57,05g.
Frukost: Rempeyek, Kem Chicks Sayur Toge, Tea Unsweetened, Starbucks Caffe Americano, Cooked Spinach (from Fresh), Tumis Buncis Ter. Lunch: Fried Tofu, Meatless Chicken, Mixed Salad Greens. Middag: Bakmi GM Sapo Tahu. Snacks/Annat: Chocolate Wafers, Tangerines (Mandarin Oranges), Red Cabbage, Lemon Juice, Red Tomatoes, Baby Carrots, Kale. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Sex - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
ir4_wibowo 's vikthistorik
|