|
????
|
86,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
1940 kcal
|
Fett: 85,12g | Prot: 101,24g | Kolh.: 113,65g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Red Robin French Fries, Rye Bread, Shrimp Salad. Middag: Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Whiskey. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|