Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
1122 kcal
|
Fett: 59,04g | Prot: 68,57g | Kolh.: 86,24g.
Frukost: Мистраль Овсяные Хлопья, Миндаль. Lunch: Перекресток Рис Длиннозерный, Салат Айсберг, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Ярмарка Гречка Ядрица. Middag: Капуста, Охотничьи Колбаски Белорусские. Snacks/Annat: Стрепсилс Леденцы, Стрепсилс Леденцы, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|