Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
844 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 35,62g | Kolh.: 69,63g.
Frukost: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Beterrabas, Agrião, Abobrinha Recheada, Ovo, Cenouras (Congelado), Brócolis. Middag: Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Olé Tomates Pelados, Cebolas, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Coco, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|