Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
1134 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 57,14g | Kolh.: 82,88g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мясновъ Ветчина Куриная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Майонез, Лук, Вареное Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый. Middag: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Мясновъ Колбаски Куриные Мясновъ с Травами и Сливочным Маслом, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
1038 kcal
|
Träning:
Подвижность - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|