Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
2367 kcal
|
Fett: 115,69g | Prot: 216,92g | Kolh.: 117,47g.
Frukost: Chicken Breast, Boiled Egg. Lunch: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Pink Lady Apples, Propercorn Sweet & Salty, Aldi Sweet Chilli Sauce, Lettuce. Middag: Cashew Nuts, banana, peanut butter, Impact Whey Protein (25g), Milk (Whole Milk). Snacks/Annat: Sun Grown Cashew Nuts, Aldi Turkey Mince, Princes Minced Beef with Onions in Gravy. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adamsmitheng3 's vikthistorik
|