Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
56,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
974 kcal
|
Fett: 24,22g | Prot: 26,39g | Kolh.: 160,85g.
Frukost: Aldi Melon Medley, Aldi Latte Macchiato. Lunch: Tesco Fresh Fruit Salad, Batchelors Cup A Soup Minestrone. Middag: Rye Bread, Tesco Broccoli & Stilton Soup. Snacks/Annat: Dried Prune, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), The Foodie Market Chilli Rice Snacks. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 jan 17 av medlem: JockoT
|
That is great, well done!
30 jan 17 av medlem: bowd65
|
Thank you, I'm thinking the prunes are my new best friend :)
30 jan 17 av medlem: andrea ands
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrea ands 's vikthistorik
|