Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
1988 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 71,19g | Kolh.: 301,99g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Greggs Pepperoni Pizza. Middag: Shloer Red Grape, Aldi Grated Cheddar Cheese, Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Annat: Lindt 85% Dark Chocolate, Granny Smith Apples, Morrisons French Stick, Asda Chosen By You Pickled Onions. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Shopping - 5 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|