|
Воу воу, палеххче. Слишком быстрая потеря веса...
Хотя, нет, все нормально, после КД слилась жидкость.
|
71,5 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
1204 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 82,28g | Kolh.: 100,20g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Bio Баланс Био Йогурт, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Яблоко. Lunch: Гречка Отварная, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Чечевичный Суп. Middag: De Cecco Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Данон Йогурт Традиционный. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 jan 17 av medlem: СветаОк
|
те самые дни, что раз в месяц)
29 jan 17 av medlem: az187i
|
30 jan 17 av medlem: Khokhter
|
ранше я не замечала кд не кд. а потооом...когда, стала замечать все такие тонкости организма, даже начала и питание корректировать, и трени. после кд можно как бухнуть силовую для разгона.. и результат сразу супер, и настроение соответствующее.
30 jan 17 av medlem: Leon killer
|
А за какое время похудели на 43,5 кг????)
31 jan 17 av medlem: kristina1995syryh
|
31 jan 17 av medlem: Khokhter
|
|
|