Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
855 kcal
|
Fett: 30,14g | Prot: 29,17g | Kolh.: 106,56g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. Snacks/Annat: Банан, Агрокомплекс Кефир 2,5%. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Studera - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 2 timmar och 23 minuter, Stående - 29 minuter, Matlagning - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 19 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 31 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 1 minut. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|